O stress é um problema que pode ser definido como “uma resposta não específica do corpo para qualquer solicitação que lhe é feita”, obrigando-o a adaptar-se e induzindo à reacção de stress.
Esta reacção de "stress" tem início com receptores espalhados por todo o corpo e que captam as alterações no ambiente. Desenvolve-se então uma reacção que leva à produção de hormonas pelas glândulas supra-renais – a adrenalina e os glicocorticóides – com o objectivo de proteger o indivíduo, estimulando-o para lutar ou fugir, e desencadeando então os sintomas referentes ao stress.
Assim, o stress é inevitável e necessário à nossa sobrevivência, mas o perigo para o organismo surge quando esta reacção se torna crónica e repetida. Nesse momento, começam a surgir as alterações patológicas causadas pelo nível constantemente elevado das referidas hormonas.
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